先週、予定していたロングランができなかったので今朝、それを実行。今季最長距離となる25kmに挑戦。 朝から暖かく、途中から日差しもあったので、発汗による脚攣りが心配であったが、こまめな水分補給とサプリメント摂取で余力を残して最後まで走ること…
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