今日は大晦日。２０１９年も最後の日となる。 朝から食料品の買い出しや掃除など色々とやることはあったが、今年最後の日くらいは少しでも走って今年の走り納めをしたいと考えていた。 少しの空き時間ができた昼過ぎに７ｋｍだけだが、ゆっくりと走ってきた…

今日は年内最後のロングラン。快晴で風もそれ程なく、最高の環境で走ることができた。 先週の甲府３０Kでは１８ｋｍが限界だったので、更にペースを落とし、目標を２０ｋｍとした。そして極力アスファルトを避け、芝生や土が多いコースを選択し、脚に負担を…

以前、ランニングに欠かせないものとしてフリップベルトを記事にしたが、その時に気になっていたジッパー付きのものを先日、購入した。 これまで使用していたフリップベルトに比べると、同サイズではあるが、一回り大きい。 ジッパーはフロント部分だけであ…

２０１９年も残り４日となった。今日が仕事納めという人も多かったのかな？ 今週末は大掃除。大掃除といっても、大したことをやるわけではなく、普段の掃除で手の届かない部屋の高い所をやる程度。 そしてもう一つ残るものは、３０日に行う予定の餅つき。天…

今季、攻撃陣の中心として活躍した曽根田選手の京都への移籍がクラブから発表された。先日のウタカ選手に続いて京都への移籍は大きな痛手だ。 今季、主力であった選手の退団が続いているところを見ると、金銭的にも厳しく、来季は数多くの選手が入れ替わるこ…

魚そうと言えば、通常の２倍はある大きなシャリで有名な寿司店。 今日は、その魚そうの鮪の握りで大満足。ご馳走様でした！

う～ん、このロースト感がたまらない。

・ハイテクハーフマラソン（ハーフ） ・梅の里クロスカントリー大会（１０ｋｍ） ・板橋Cityマラソン２０１９（フル） ・スイートコーンマラソン（１１ｋｍ） ・赤羽マラソン（５ｋｍ） ・甲府３０Ｋ（３０ｋｍ） 今年は６レースに出場。５～１０ｋｍ程の短…

甲府３０K 公式サイトから 甲府で初開催となった甲府３０Ｋに出場してきた。 これまで３０Ｋシリーズは近場の東京大会には何回か出場してきたが、今回は地元での開催そして自宅からも近いということもあり、即出場を決めた。 怪我明けと風邪で、ここ最近の最…

今日、１２月２２日は冬至。 北半球では一年のうちで最も昼の時間が短いと言われている。 まあ、冬至だからといって特別に何かをしたわけではないが、今日は休日でゆっくりと過ごすことができた。ここのところ何かと忙しかったから、貴重な一日となった。

今年もあと僅かとなった。その締めくくりとなる１２月は色々とあり、何かと忙しい。 ランの大会や餅つきなど休日に行われるイベントもまだ控えており、１日ゆっくりと飲んで食べて過ごせるのはまだ先になりそうだ。 そうそう、昨年はサボってしまったから、…

先月発売となったキリン・ザ・ホップ 香りの余韻。 キリンが製造し、ファミリーマートが販売するオリジナル商品。コンセプトは「自分のための時間に寄り添う、豊かな香りで余韻まで楽しめるビール」。 期待通りの味とホップの香り！ 期間限定ではなく、通年…

忙しさが一段落。今日はエビスで乾杯！

先週末、研修で訪れた東京でチーズケーキを食べたのが最後。そこから１週間、甘いものを口にしていない。甘いものというのは、砂糖をたっぷりと使用したこのような菓子類のこと。 目的は糖質制限などのダイエットではなく、血糖値を安定させ、これから先、病…

J１参入プレーオフ決定戦 湘南１－１徳島 甲府、山形を下し、ここまで勝ち上がってきた徳島。先制し、昇格まであと１歩というところまできたが、湘南に追いつかれ無念の敗退。どちらが勝利してもおかしくはない非常に面白い試合であった。 改めて感じたのは…

昨日、スタッドレスタイヤを装着した。６シーズン使い、ゴムもだいぶ硬くなってきたので、今年から新しいタイヤに。 これでいつ降雪があっても慌てなくて済むのだが、今年は暖冬傾向にあり、しばらくは降雪もなさそう…

その年の世相を漢字一文字で表す師走恒例の「今年の漢字」が発表され、今年は「令」に決まった。 やはり「令」であった。今年は元号が変わったという事が大きい。

色々なビール、発泡酒を飲んでいるが、その中でも一番好きなのがこのクリアアサヒ。

昨日、記事にしたが、これからの季節は蜂を気にせず、走れるということで早速、愛宕山へ半年ぶりに。 坂を上り始めて愕然とした。あまりにも呼吸が苦しすぎて、途中で一息。これまでは苦しさはあっても、気合で一気に上り切ってしまったが、今回は気合で何と…

これからの季節、寒さだけは少しばかり辛いが、余計な事を気にせずに好きな場所を好きなだけ走れるというのがいい。 余計な事というのは、蜂や熊など人に恐ろしい害をもたらすものだ。５月くらいから先月くらいまで、好きなコースの１つにスズメバチが大量に…

自分の睡眠時間を考えてみると、だいたい６～７時間。昨年に続き、風邪をひいてしまった事、今後、マラソンに向けたトレーニング強度が上がる事などもあり、睡眠時間を見直してみようと考えた。 ということで今週初めから最低でも８時間は寝るようにしている…

先日、天気も良かったので、ふくらはぎ痛が治ってから最長となる１０ｋｍをゆっくりと走った。 アスファルトの路面は、できるだけ避け、芝生や土の上をおよそ７分/ｋｍで、景色を楽しみながら。ふくらはぎに違和感も出ず、問題なし。あっという間の１０ｋｍ…

昨日、クラブから伊藤監督の続投という発表があった。 色々な意見があると思うが、個人的には良い選択をクラブはしたのではないかと思う。昇格という目標は達成できなかったが、ここで監督交代となると、クラブとしての戦い方が全く定まらず、再び迷走する可…

久々に家族とドラゴンパークへ。ここは広い芝生の広場、アスファルトではないラン、ウォークのコースもあって好きな公園の一つ。 富士山もはっきりと見える。だいぶ雪が厚くなってきた。 北には八ヶ岳も 無料の展望台。 景色を眺めてのんびりしたり、子供と…

今年も新語・流行語大賞が発表された。 年間大賞は「ONE TEAM」。これはラグビーワールドカップがあれだけ盛り上がったのだから文句なし。でも、一時的な盛り上がりで終わってほしくないのだが… トップテンに選出されて気になったものは、「軽減税率」「免許…

２０１９年も残りあと１か月となった。毎年、この時期になると決まって今年も１年があっという間に過ぎ去ってしまったなぁと感じるものだ。 １２月は子供の行事や仕事の研修があったりと何だか忙しいので、時が過ぎるのも余計に早く感じ、気がついたら年末と…

２０１９Ｊ１参入プレーオフ 1回戦 甲府１－１徳島 リーグ戦ラストは怒涛の４連勝。その勢いを持って臨んだJ１参入プレーオフであったが、勝利することはできずに敗退。ヴァンフォーレ甲府の２０１９シーズンは終わった。 アラーノ選手の痛すぎる退場で数的…

走行距離 ２６ｋｍラン日数 ５日 先月下旬からふくらはぎ痛のため、ランを休んで、先日からラン再開。およそ１か月もの間、休んでしまった。 ようやく走りだしたものの、なかなかエンジンがかからずに今月が終わってしまった。今週は風邪の症状も出始め、何…

サントリーが販売している数量限定の金麦〈濃いめのひととき〉。 深いコクとまろやかな余韻を実現した商品とのこと。実際に飲んでみた感想は、クラフトビールみたいな独特な味だが、これは好きだ。 また飲みたいが、数量限定というのが気になるところ。まだ…

ランを再開したが、以前のように走れていない。というのも、走るという習慣が日常生活から一時的にだが、なくなってしまったためだろう。 さあ、走ろうと思っても気が重く、実際に走り出すまでに時間がかかってしまう。それでも走れる日はマシな方だ。今日は…