走行距離 １７１ｋｍ ラン日数 １５日 今月は今季最終戦となる板橋Cityマラソンに出場。目標達成とはならず、悔しい思いをしたが、１０年ぶりに走った板橋は懐かしくもあり、楽しかった。 その後は、およそ１０日の完全休養を取り、再び走り始めた。

板橋の後、しっかりと身体を回復させるという目的もあり、ランから離れていたが、今週半ばから、ゆっくりとしたジョグを再開。今日も夕方から１時間ほどのランへ。だいぶ暖かくなり、気持ち良く汗をかいた。しかし花粉が多いというのは悩みどころ。 今のとこ…

２０１９明治安田生命Ｊ２リーグ 第6節 甲府１－１岡山 まるで前節を再現したかのようであった。得点の形はPKであったが、佐藤 洸一選手がしっかりと決め、何とか勝ち点１を積み上げた。 これは今季を通しての課題になると思うのだが、極力、ミスを少なくし…

昨日、甲府で桜の開花が宣言された。家の近くにあり、毎年楽しませてもらっている枝垂桜だが、昨年と比較するとやはり今年は咲くのが遅い。 これは昨年、３月２６日のものだが、既に満開。 これは今日、撮影したもの。まだ咲き始めで蕾がたくさんある。 これ…

「フリップベルト」ここ数年、ロングランを行う際に欠かせないものである。 補給食や鍵などを収納でき、かつウエストにピタッとフィットし、最後までストレスなくランができる。 以前はランニング用のウエストポーチやバックパックを試したりもしたが、いず…

甲府の桜開花予想日は明日、３月２７日となっているが、既に開花しているところもいくつかある。小瀬スポーツ公園も開花しているようだし、実際に甲府駅の近くでも開花した桜を目にした。 「甲府の標本木は遅い！」と某気象予報士も言っていたが、確かに標本…

家で美味しいものを食べながら、飲むのが一番。 薄皮の餃子に黒ビール。ああ、幸せだ。

今季のメインレースとなった板橋Cityマラソン２０１９を走ってから、早いもので１週間が経った。フルマラソンを走ったのだから、身体には相当の負荷がかかったことだろう。 まずは脚に関してだが、痙攣を起こした大腿部のハムストリングスと内側広筋は痛みが…

２０１９明治安田生命Ｊ２リーグ 第5節 甲府１－１金沢 全体的に見れば、良くない内容の試合であった。選手の距離感が悪く、セカンドボールは金沢がほぼ拾い、相変わらず雑な繋ぎで、相手にボールをプレゼント。そして失点はやはりクロスから。 しかし、この…

今日は国民の祝日「春分の日」。春の彼岸の中日で昼と夜の長さが等しくなる日と言われている。 お墓参りは昨日、行ってきたので、今日は板橋でダメージを受けた身体を休ませることにし、出かけることもなく、ゆっくりと過ごした。 それにしても今週は暖かい…

板橋Cityマラソンの帰りに訪れたやきとりセンター。一部を除くが、多くの料理が￥２８０（税抜）。 まずはスーパードライで乾杯！ 豚バラ、ヤゲン軟骨、ハツ、レバー、焼きたての串物は全て美味しい。フルマラソンを走ってエネルギーが不足している体に、ど…

先週末、走ってきた板橋Cityマラソン。気温もそれ程上がらず、風も微風でマラソンには最高のコンディションであったにも関わらず、３３ｋｍで脚が終わってしまった… フィニッシュタイムは手元の時計で３時間５９分５９秒で辛うじてサブ４という非常に厳しい…

CL決勝トーナメント１回戦のAマドリー戦でロナウドが最高のパフォーマンスを見せつけた。 頭で２発、PKで１発のハットトリックを決め、３－０の勝利に貢献。これでユベントスは２戦合計３－２の逆転で８強へ駒を進めた。 CLでのハットトリックが８回そしてCL…

フルマラソンを走る際に欠かせないものの１つとなっているのが、足首と膝へのテーピング。特に足首は柔らかいため、可動域を制限して少しでも無駄な力を使わないようにしている。 ここ何年かは、New-HALEのロールタイプを購入し、自作している。貼るだけのタ…

マラソンはシーズン真っ盛り。今日もびわ湖毎日マラソン、名古屋ウィメンズマラソンなどの大会が開催された。 そして自分自身が出場する今季最後のレースとなる板橋Cityマラソンまで、いよいよ１週間となった。ふくらはぎにまだ違和感が残るため、昨日は１０…

２０１９明治安田生命Ｊ２リーグ 第3節 甲府１－０鹿児島 PK失敗や決定機で決められず、なかなかスコアが動かない苦しい展開であったが、セットプレーでの跳ね返りを小椋選手がしっかりと押し込んで先制。得点はこの１得点に終わったが、こういった展開の試…

レース中、唯一の不安は脚が攣って走れなくなること。１度、攣ってしまうと立て直すことは難しく、大きく減速してしまう。 昨年は静岡マラソンで２８ｋｍ地点で両ハムが痙攣し、そこからはごまかしながら何とか走り切ったという厳しいレースとなってしまった…

気になる３月１７日の天気。現時点で東京の予報は晴れで、最高気温が１４℃、最低気温が６度となっている。このくらいであれば、ランにはちょうど良いのかなと思う。 まだ１０日も先のことで今後、予報が変わる可能性もあるので安心はしていられないのだが、…

今日はレースペースより、少し速いペースで１５ｋｍを走った。 ハーフマラソンの時は、このくらいのペースではきつく感じないが、今日は呼吸も苦しく、半分を過ぎた辺りで、やめてしまいたいくらいであった。結局、１５ｋｍを走り終えたが、今でも身体がだる…

昨日、行われた東京マラソン２０１９。当初の予報とは異なり、朝から冷たい雨が降りしきる中でのスタートとなった。 日本記録保持者の大迫選手は途中棄権。コメントにもあったが、気温も上昇しない上に、雨の影響で低体温症に近い状態になったのだろう。 そ…

２０１９明治安田生命Ｊ２リーグ 第2節 甲府５－２山口 試合開始５分でウタカが立て続けに２得点。ここからは無理をせず、５－４－１の形で相手にボールを持たせる展開に。その後も曽根田とドゥドゥが得点し、終わってみれば大量５得点で勝利。 待望の今季初…

今日、甲府駅前にある山交百貨店が９月３０日で閉店するというニュースがあった。 山交百貨店と言えば、甲府駅前の顔と言っても過言ではないくらい山梨県民であれば、誰でも知っている百貨店である。 客の減少や郊外のショッピングモールなど他の大型店との…