走行距離 ９０ｋｍ ラン日数 ９日 今月は、繰り返すふくらはぎ痛のため、ほとんど走れず、まったく駄目な１ヶ月になってしまった。徐々に距離も伸ばし始めて、これからという時に… 日常生活で歩く分には全く痛みも出ず、気にならないが、少しでも走る動作に…

このアブ・ローラーを久々に使用したトレーニングを行ったら、激しい筋肉痛が… 腰を痛めたため、半年以上、使用を控えていたが、もうそろそろ再開してもと思い、アブトレーニングを再開した。その結果、今日は上腕三頭筋、腹直筋に筋肉痛が発生。プッシュア…

それにしても１０月は雨がよく降った。これでもかというくらい降った。その大量の降雨により大きな災害も起こった。 日照時間も相当少なかったが、明日からはしばらくの間、天候に恵まれるようだ。いや、本当に晴れが続いてもらわないと困る。これ以上、困ら…

今週末は、ボールを使った運動遊びのイベントに子供と参加。ふくらはぎ痛により、現在はランから離れているために何だかモヤモヤした気分になること多かったが、それを解消でき、スッキリとした。 ゲーム性がないランとは異なり、やはり球技は楽しい。ボール…

２０１９明治安田生命Ｊ２リーグ 第38節 甲府１－１鹿児島 待望の先制点を奪い、ここ最近、失われたものを取り戻したかと思った矢先の退場。ここから一気に試合の流れは変わり、あっという間に追いつかれた。 一人少ない不利な状況で、ゲームプランが崩れて…

長引いている、ふくらはぎ痛を治すためにランを完全にオフにしてから今日で６日目。日常生活では、全く痛みも違和感も感じなくなったので、部屋で軽く走ってみたところ、再び痛みが発生。 歩きでは全く問題ないが、ランとなるとやはり駄目。思った以上に重症……

天皇杯 JFA 第９９回全日本サッカー選手権大会 準々決勝 甲府１－２長崎 試合序盤の２失点で勝負が決まってしまう。これでは、先日の東京ヴェルディ戦の繰り返しじゃないか。前回の反省がまったく活かせてなく、監督は選手にどう伝え、選手はどう受け止めた…

昨日、初冠雪が発表された富士山。今日は久しぶりの快晴で雲も少なく、はっきりと見ることができる。 今日のすっきりと晴れた気持ちの良い天気も続かないようだから、溜まった洗濯物を片つけるには今日しかない。 梅雨の時期もそうであったが、今年は秋も日…

今日、富士山の初冠雪が観測されたという発表があった。平年より２２日遅く、去年と比べて２６日遅いという。 今年は１０月になっても暑い日が多かったからなぁ。ということは、紅葉も例年に比べるとだいぶ遅くなるのかな。

明日は、天皇杯準々決勝の４試合が各地で開催される。 昨年に続き、８強に進出した甲府は、敵地で長崎とのJ2同士の対決となる。クラブ初の４強へ進出するためにも絶対に勝利したい一戦だ。過去にも僅かな差で悔しい思いをしてきた準々決勝。是非ともこの壁を…

今日、１０月２２日は即位礼正殿の儀が行われるため、今年に限っての祝日となった。 テレビは、多くのチャンネルが「即位礼正殿の儀」を放送しており、改めて日本における天皇陛下の存在の大きさを感じた日でもあった。

先日の台風１９号により東日本を中心に甚大な被害を受けたばかりだというのに、再び台風が発生。２０号は既に温帯低気圧に変わっているとはいえ、この影響により、かなりの雨量になるという。 そして２１号に関しては、直撃はなさそうではあるが、やはり雨量…

良くなってきたと思って走ると再発するふくらはぎ痛。こんなことを繰り返して１ヶ月が過ぎ、思うようにトレーニングが進まない。やはりしっかりと治してからでないとトレーニング効果もないので、昨日から思い切ってランオフ。 富士山マラソンまで約１ヶ月と…

２０１９明治安田生命Ｊ２リーグ 第37節 甲府１－２東京ヴェルディ この試合を含めて残り６試合、昇格を目指す上で絶対に落とせない一戦での負けは痛過ぎる。 シーズンは終盤だが、悪い部分が多く見えた試合であった。まず戦い方の引き出しが少なく、勝利の…

今日、１０月１８日は「冷凍食品の日」。 冷凍の「凍」（１０）と冷凍食品の保存・流通温度での－１８℃以下にちなんで、８５年に社団法人日本冷凍食品協会が制定した記念日だという。何とかの日と言われる記念日が年中あるような気がするが、まあそんなこと…

IOC（国際オリンピック委員会）バッハ会長の判断でマラソン・競歩の開催は札幌に移すしかないと決めたとの報道があるが、いくらIOCの権限が強いとはいえ、そんな簡単に事が済むのか。 東京都は何も聞かされていなかったようだし、細かな調整も色々とあるだろ…

カタール・ワールドカップ・アジア２次予選 日本３－０タジキスタン 前半は無得点であったが、後半に南野の２発、浅野の１発で勝利。試合前は人工芝や環境の問題点に関して色々と言われていたが、大きな問題もなくアウェーで勝ち点３を獲得できて良かった。 …

今日、１０月１４日は体育の日。 この「体育の日」という名の祝日は今年で最後になるという。来年からは「スポーツの日」となるようだ。これは、スポーツを通じて世界各国と協調していく観点から、学校教育としてのイメージの強い「体育」の言葉を用いないこ…

２０１９明治安田生命Ｊ２リーグ 第36節 甲府１－１栃木 試合開始早々の失点が最後まで重くのしかかった。試合終了間際、アラーノ選手の初得点で何とかドローに持ち込んだものの、非常に痛い結果となった。 相手はしっかりと人数をかけてゴール前を固めると…

男子マラソン世界記録保持者であるエリウド・キプチョゲが非公認記録ではあるが、１時間５９分４０秒という記録で人類初のフルマラソン１時間台に突入した。 走者はキプチョゲのみで、気候、補給、ペースメーカーなど記録のために最高の条件を整えて行われた…

カタール・ワールドカップ・アジア２次予選 日本６－０モンゴル 試合開始から圧倒的に攻め込むも、得点できないことに不安もあったが、終わってみれば６発大勝ですっきり。 勝利できたことが何よりだが、心配は試合終了間際に負傷退場した冨安選手。大丈夫か…

毎年、マラソントレーニングに移行すると、必ずと言っていいほど発症するふくらはぎ痛。やはり今年も発症した。例年、腓腹筋外側だが、今年は下部が痛い。 レースまでそんなに時間はないので、走らずに完治させる選択肢はなし。スピードを上げると痛いので、…

台風１９号は非常に勢力が強く、今年最強とか言われているけど、いい加減もうやめてほしい。 今週末に日本接近？ う～ん…

２０１９明治安田生命Ｊ２リーグ 第35節 甲府３－２金沢 先制するも逆転を許し、非常に苦しい試合展開であったが、ウタカ選手の２発で再び逆転し、見事な勝利を挙げた。 前節、得点できずに途中交代し、悔しい思いをしたウタカ選手だが、その鬱憤を晴らすか…

現在、岡島百貨店で開催中の北海道物産展。 今回、選んだのはロイズの生チョコレート。今では多くの生チョコが出回っているけど、やはりこのロイズのものが、昔から食べ慣れていて一番のお気に入り。

ACL ノックアウトステージ 準決勝 第１戦 浦和２－０広州 Jリーグ、天皇杯と真の実力を発揮し切れていない浦和だが、昨日のACL広州恒大戦には勝利し、強い浦和を見せてくれた。 ファブリシオ選手、関根選手、共に素晴らしいゴールであった。 次はアウェーで…

１８年ロシアワールドカップの際に買いそびれてしまった日本代表ユニフォーム。今でも代表が使用している現行品だが、アウトレット価格になっていたので即購入。来年くらいにはモデルチェンジするのかな？ 代表戦の観戦はもちろんのこと、レースでも使用でき…

朝晩は涼しくて過ごしやすいけれど、日中は１０月だというのに３０℃を超え、暑い日が続く。まだエアコンも必要だ。 年々、春と秋の年間で一番、過ごしやすい季節が短くなっているような気がする。四季を感じることができなくなるのも、そう遠いことではない…

増税に伴い、食料品には８％のままの軽減税率が適用となったが、飲食店やスーパーのイートインコーナーで飲食する場合は軽減税率が適用されずに１０％となる。 店側の事を考えると、とても大変だろうし、トラブルなんかも起こる可能性もある。 軽減税率、ポ…