このアブ・ローラーを久々に使用したトレーニングを行ったら、激しい筋肉痛が… 腰を痛めたため、半年以上、使用を控えていたが、もうそろそろ再開してもと思い、アブトレーニングを再開した。その結果、今日は上腕三頭筋、腹直筋に筋肉痛が発生。プッシュア…
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