激しい筋肉痛

このアブ・ローラーを久々に使用したトレーニングを行ったら、激しい筋肉痛が…

腰を痛めたため、半年以上、使用を控えていたが、もうそろそろ再開してもと思い、アブトレーニングを再開した。その結果、今日は上腕三頭筋、腹直筋に筋肉痛が発生。プッシュアップなどは定期的に行っているが、身体の使い方が違うと効き方も違ってくるのだと改めて実感。

ランオフ中で筋トレの方も、ついついサボりがちになってしまうけど、しっかりやらないとなぁ。