走行距離 １９５ｋｍ ラン日数 １９日 今月は梅雨空の影響もあり、気分が乗らず、月初めは１週間ほど走らず。２週目くらいから徐々に走り出し、新コースの開拓などもあり、再び楽しめるようになった。 それでも例年、この時期は一気に走行距離が落ちることを…

２０１９明治安田生命Ｊ２リーグ 第25節 甲府１－１水戸 終了間際、キャプテンの一撃で何とかドローに持ち込み、勝ち点を拾うことができた。チームを救ってくれた山本選手に感謝。 しかし、試合を振り返ってみても、あまりチーム状況は変わってない。連戦を…

先程、関東甲信地方が梅雨明けしたとみられると、気象庁から発表があった。昨年より３０日遅いという。およそ２ヶ月にも及ぶ、長かった梅雨からようやく開放される。 これからは猛暑が続くとみられるが、灰色の空に連日覆われ、苦しめられた日々の事を考えれ…

２０１９明治安田生命Ｊ２リーグ 第24節 甲府１－２岡山 先制には成功したが、今の甲府には勢いあるチームを抑えるだけの力はなかった。やはり強いチームは１点あれば勝てる。 決めれない、抑えられないという悪い部分が全て出た結果でしょう。今年も夏場に…

関東甲信地方の梅雨明けは、まだ発表になっていないが、夏本番というような暑さが続いている。猛暑日が続く日も近いことだろう。 そんな暑い中でのランは体力消耗ばかりか、熱中症の危険が常に付きまとう。だから今年もこれ！ ラン後、身体の中からしっかり…

今日のニュースは、この話題が多かった。いよいよ東京五輪２０２０まで、あと１年となった。来年の今日が開会式。 新国立競技場もだいぶ出来上がってきており、フィールドにも芝生が敷き詰められたみたいだ。そして各競技の代表選手もこれから決定していく。…

今日は、朝方まで雨が降っていたようだが、その後は青空が広がり暑くなった。 週間天気予報を見ても、晴れの日が多くなっていて、そろそろ梅雨明けも近づいてきているようだ。

ランニングマガジン・クリールの最新号はランニングシューズの特集。 話題のナイキ「ヴェイパーフライ」に関してはもちろん、各メーカーの最新シューズ事情、トップ選手の履き分け方、靴紐の結び方・ケア方法までシューズに関して徹底解剖している。 個人的…

ここ最近は、長くても１２ｋｍ程しか走っていなかった。今日は朝から珍しく日差しもあったので、２時間は走ろうと決め、スタートした。 水分・エネルギー補給をしながら、ゆっくりとしたペースで１９ｋｍを完走。たっぷりと汗をかき、朝からとても良い気分で…

過去に出場した大会から、今年も続々と大会パンフレットが送付されてきた。 まだ７月だが、秋から冬にかけて開催される大会のエントリーは既に始まっているものも多数ある。 出場予定のない大会も、送付されたパンフレットを見ていると、何だか出場したくな…

２０１９明治安田生命Ｊ２リーグ 第23節 甲府０－１長崎 安定感のない戦いが続いている。前節、連敗を止めて、さあシーズン後半戦もここからと思って迎えた長崎戦で再び黒星。そして昇格を争うライバルは、しっかりと勝ち点を積み重ねる。これではなかなか上…

うわぁ、これはすごい！ 何と、２１４２kcal。 これ１食で、私の一日の総摂取エネルギー量になってしまう。

今月から新発売となったエナジードリンク「コカ･コーラ エナジー」。 看板商品である「コカ・コーラ」とどうしても比較してしまうのだが、思ったより炭酸も弱く、インパクトに欠ける感じがした。味は悪くはないのだが… 今では、エナジードリンクも数多くの種…

バスと電車を乗り継いで山梨市の万力公園へ。たまには車を使わず、交通機関を利用して出かけるというのも気楽でいいものだ。 まずは山梨市の駅前にある街の駅へ。 施設内にあるオーチャードカフェで一休み。 外には無料の足湯がある。ここでも足を入れてリラ…

堂島ロールでお馴染みのパティスリー・モンシェール。先日、お中元でこのモンシェールのアイスロールを頂いた。 今回、私が頂いたのは、マンゴーパインヨーグルト。 常温にしばらく置き、少しやわらかくなってから食べた。生地は堂島ロールと同じものだが、…

２ヶ月に１度、マクドナルドで朝食を頂く。メニューは決まってエッグマックマフィンとハッシュポテト。 決して体に良いものではないから、食べる回数も抑えているのだが、これ好きなんだよなぁ（笑）

２０１９明治安田生命Ｊ２リーグ 第22節 甲府１－０愛媛 相手GKの好セーブもあり、なかなか決まらない得点。この苦しい状況を打破したのは、怪我から復帰したドゥドゥ選手であった。 中盤のスペースでボールを受けた曽根田選手がドリブルを仕掛けラストパス…

今日は朝から青空が広がっていた。７月に入ってから、気分を害すようなどんよりとした空模様が続いていたから、まるで世界が変わったかのようだった。晴れたのは実に２週間ぶりだという。 このような天候を望んでいたのだから、限られた時間ではあるが、１時…

子供の頃から食べ慣れている味で、好きな店の１つである蓬来軒。ここに行く時は徒歩で行き、ビール飲んで餃子、最後は支那そばで仕上げるというのが自分の定番。 「支那そば」は絶対に外せない。飽きることなく、いつ来ても美味しく食べることができる。具材…

大相撲名古屋場所２日目で竜電が大関の高安に勝ち、今場所初白星を挙げた。初日は横綱である鶴竜に圧倒されたが、２日目で見事に大関を倒した。 明日は再び大関、栃ノ心との対戦。連日、番付が上である力士との対戦だが、１つでも多く勝って山梨を盛り上げて…

２０１９明治安田生命Ｊ２リーグ 第21節 甲府２－４柏 柏のように技術が高いチームと対戦すると改めて戦術面や個人の技術の部分で大きな差があることを痛感させられる。 技術、フィジカルなどの向上はもちろんだけど、専門的なメンタルトレーニングなど異な…

ここ数年、健康に関するテレビ番組、記事を目にすることが非常に多くなったと感じる。生活習慣病予防には何がいい… 腰痛はこれをやれば良くなる… など挙げ出せばきりがない。 先日、読んだ記事では、「朝食を抜くことによって腎臓や肝臓がしっかり機能しなく…

明日のJ2リーグ第２１節 柏戦を終えると、４２試合という長丁場のリーグ戦も半分を消化。前節、痛い黒星を喫しただけに、何としてでも勝利し、勝利数も１０に伸ばしたいところ。 今季、柏もJ２で苦しんでいる様子はあるものの、戦力を見れば、やはり実力ある…

先日、年に一度の健康診断に行ってきた。採血や尿などの基本健診から胸部レントゲン、腹部エコーそして胃のバリウムまで色々と。 ４月から極力、血糖値の上げ下げを少なくするような食事の取り方に変えたので、この３ヶ月間でどういった変化が現れているのか…

天皇杯 JFA 第99回全日本サッカー選手権大会 2回戦 甲府２－２（PK４－２）岐阜 今年は初戦から同じカテゴリーである岐阜との対戦となった。週末のリーグ戦を考慮し、大幅なメンバー入れ替えを行い、臨んだこの一戦は延長でも決着がつかずPK戦へ。 これまで…

外のサクッ、中のモチッとした絶妙な食感、そして味がたまらないピエール・エルメ・パリのマカロン。 じっくりと味わって頂いた。う～ん、幸せだ。

７月がスタート。梅雨明けは、まだまだずっと先になりそうだけど、先月末からの「走りたくない病」がまだ続いている。 時間はあるというのに、ランに出かける気力が起きず、１日を通しても、何だか気分が乗らないことが多い。 昨年の７月は暑さを言い訳に１…