ロングランで心地よい疲労感

ここ最近は、長くても１２ｋｍ程しか走っていなかった。今日は朝から珍しく日差しもあったので、２時間は走ろうと決め、スタートした。

水分・エネルギー補給をしながら、ゆっくりとしたペースで１９ｋｍを完走。たっぷりと汗をかき、朝からとても良い気分であった。

久々のロングランであったため、かなり疲れたが嫌なものではなく、心地よい疲労感。ランの他にも色々な事ができたので充実した休日となった。