完全休養の２日間

今週末はレース前最後の３０ｋｍロングラン。万全のコンディションで行いたいので、今日、明日はトレーニングは行わずに完全休養。

脚に少しの筋肉痛も残っており、疲労もだいぶ溜まっている感じもあるので、２日のリカバリーは必要かと。

週末は土曜がロングラン、日曜が１０ｋｍのレースと高負荷のトレーニングが待っているのでしっかりとコンディションを整えて準備したい。