レース本番のペースを考える

いよいよ板橋cityマラソンまで４週間を切り、レースに向けて気持ちも高ぶってきた。

そのレース本番のペースについてだが、当初は目標タイムを３時間３０分に設定していた。しかし今日、行った１５ｋｍペースランが予想外に苦しく、余力がない状態で終わったため、現状の走力では目標に遠いと感じ、ペース変更をすることにした。明らかに走力不足なのに無理をして潰れてしまうのはもったいない。

残り期間での積み上げも限りがあるため、５：１０～１５/ｋｍのイーブンペースでいこうかと考えている。

今週末はレース前最後の３０ｋｍラン。レースペースまでは上げないが、それに近いペースでどれくらい余力を持って走れるかを試してみたい。