正月休み最後の日はロングランで締め

長かった休みも今日が最終日。予定していたロングラン３２ｋｍを実施、充実した日となり、最後を締めくくった。

今日は曇りの時間が長く、気温も低かったが、風がほとんどなくランには最高の天候であった。ちょっとペースを上げすぎたせいかラスト５ｋｍくらいから、内側広筋が攣りそうになり、少しのペースダウンもあったが、何とか走りきることができ良かった。

そしてロングランを行った日は必ずと言っていいほど、とにかくお腹がすく（笑）体重維持のためには、しっかりとしたエネルギー摂取が重要！