走行距離 ２５３ｋｍ ラン日数 ２０日 今月は長い距離をしっかり走るということを目標に３０ｋｍ以上のロングランを３回実施。途中で失速したり、ケガしたりすることなく走りきれたことが良かった。 レースはフルマラソンのトレーニングの一環としてハイテク…

アジアカップ２０１９も残すは決勝。日本はグループステージから苦しみながらも、ここまで勝ち上がってきた。内容が良くないといった声も一部のメディアから聞こえてきたが、接戦を制して、そしてアジア最強と言われていたイランを粉砕して決勝進出を決めた…

甲府では１３日連続で乾燥注意報が出ているという。まとまった雨が全く降らず、しばらくは、乾燥が続きそうだ。 全国で流行っているインフルエンザだが、この空気が乾燥している状態では特に注意が必要。室内は５０％程の湿度を保っておくことが必要と言われ…

決勝進出を懸けたイランとの対戦もキックオフまで１時間を切った。 日本にとって今大会の大一番となるこの試合。アジア最強と言われるイランに勝利し、決勝進出となるのか。

敷島にある回転寿司「にぎりの徳兵衛」へ。ここを訪れるのは２年ぶりくらいかな。 回転寿司でも全品￥１００の店とは異なり、ネタもそれなりのものを使用しているので美味しい。 いくつか食べた中でも、やはり美味しかったのが「まぐろ三昧」という赤身、中…

静岡での１次キャンプも昨日で終了。 今季、伊藤監督がやろうとするチーム戦術はどのくらい浸透したのか。２次キャンプは実戦が多く組まれているところを見ると、やはりこの１次キャンプで体力強化、チーム戦術を浸透させるなど短期間で基盤を作り上げること…

アジアカップ２０１９ 準々決勝 日本１－０ベトナム 戦前の予想通り、簡単にはいかない接戦となった。VARに救われた感はあるが、それでも厳しい戦いを勝ちきったことは評価できる。 ベトナムに関しては思った以上にやるなといった印象。やはり決勝トーナメン…

アジアカップ２０１９も日本、ベトナム、中国、イラン、韓国、カタール、UAE、オーストラリアの８強が出揃った。 そして日本は予想外の８強へと勝ち進んだベトナムとの対戦。まあ、どこが相手でも難しい試合が最後まで続くのは当然のことであろうし、これま…

アジアカップ２０１９ 決勝トーナメント１回戦 日本１－０サウジアラビア 優勝を目指す日本にとって１６強でやってきたサウジという大きな壁。この難敵にセットプレーから奪った富安の先制点を守りきり勝利。ベスト８進出を決めた。 後半はまともにボールを…

今日は大寒。暦の上では1年で最も寒い時期とされる。 天気予報では今日、晴れてそこそこ暖かくなるということであったが、実際はまったく逆で霙混じりの雨が降り、最高気温も４℃程とまさに大寒という言葉がぴったりの寒さであった。 そんな天候の中でロング…

先週末、ハイテクハーフマラソンに出場した帰り、赤羽駅で立ち寄ったお店がこの「赤羽あんこ」。南改札を出てすぐのところにある。 大正14年創業、北区王子の製餡所である王子製餡の餡を使用していて、デニッシュ生地であんこを包んだお菓子。 実際に食べて…

本日、クラブから２０１９シーズンのユニフォームそしてスポンサーが発表された。 ヴァンフォーレ甲府 公式サイトから ユニフォームサプライヤーは引き続きミズノでデザインが一新された。モチーフは、今シーズンも武田信玄公の家紋であり、クラブエンブレム…

ハイテクハーフマラソン前日に新宿でランチ。１３時過ぎにも関わらず、３０分程待ち、ようやく店内に案内される。 つばめ風ハンブルグステーキ アルミホイルに包まれたまま提供される。ナイフで開けるとビーフシチューがたっぷりとかかったハンバーグが現れ…

過去に走ったフルマラソンで何度も脚攣りに悩まされてきた。気温が高くなるレースだと発汗量の多い私は、十分な水分補給や電解質補給をしても痙攣する確立が高くなる。 そこで対策の１つとして先日、ロングランを行った際に「コムレケアゼリー」を携行し、軽…

昨日開催された第２０回ハイテクハーフマラソンは無事に完走することができた。 結果から言うと、手元の時計で１：３８で自己ベスト更新となった。レース前は、記録を狙うつもりはなく、４：５０/ｋｍペースのイーブンでいくつもりであったが、かなりの余裕…

福岡にレンタル中であったドゥドゥの復帰がヴァンフォーレ甲府から発表された。 これで２０１９シーズンはウタカ、バホス、ドゥドゥとJ２でもトップクラスの強力な攻撃陣を形成することとなる。３選手共に問題なく力を発揮できればシーズン１０得点以上は記…

アジアカップ２０１９ グループステージ 日本３－２トルクメニスタン 前半、相手の素晴らしいミドルシュートで先制を許すも、後半に大迫、堂安が決め逆転し、何とか勝利した。 今大会も難しい初戦を苦しみながらも勝利できたことは大きい。厳しい戦いが続い…

ハイテクハーフマラソン公式サイトから 今週末はハイテクハーフマラソンへの参戦。今回の目的は、春のフルマラソンの設定ペースで現状、どれくらい走れるのか？というもの。 そんなレース当日の天気が気になるところだが、今のところ曇り一時雨と微妙な予報…

長かった休みも今日が最終日。予定していたロングラン３２ｋｍを実施、充実した日となり、最後を締めくくった。 今日は曇りの時間が長く、気温も低かったが、風がほとんどなくランには最高の天候であった。ちょっとペースを上げすぎたせいかラスト５ｋｍくら…

年末から年始にかけての休みも明日まで。今年は例年より長かった休みもあっという間に過ぎ去ってしまった。 正月、家でゆっくりと過ごすのは今年も相変わらずだが、いつもと違うのはダラけず、しっかりと走れたことで、正月太りと言われる体重増加がなかった…

いよいよアジアカップ２０１９がUAEで明日から開幕。今大会から出場国がこれまでの１６カ国から２４カ国に拡大される。 ２０１１年大会以来の優勝を目指す日本はグループFでウズベキスタン、オマーン、トルクメニスタンの３カ国と対戦。ここを勝ち抜ければ、…

今年の第９５回箱根駅伝は東海大の総合優勝で幕を閉じた。 ５連覇の期待が大きかった青山学院大は往路６位という出遅れが響き、２位に終わったが、復路だけでみれば、大会新記録と青学の底力は見せてくれたのではないかと思う。 そして地元、山梨学院大は２…

昨年の年明け初ランは里垣地区の新春マラソンに出場したけれど、今年はパス。昼過ぎの暖かくなってきた時間帯にペースを気にせず、およそ７ｋｍを気持ちよく走った。 正月ということもあり、車も人も少なく、また風もそれほどなかったため、快適であった。正…

走行距離 １８０ｋｍ ラン日数 １６日 １２月は風邪による体調不良で１週間ほど走れなかったが、その後はトレーニング強度も徐々に上げていき月末は、ゆっくりではあるが３０ｋｍを走りきれるところまで何とか体力を戻すことができた。 １月はレースを活用し…

新年あけましておめでとうございます。 いよいよ今年は元号が変わる年。どんな１年になるのかな？昨年は日本各地で震災が多かったので、今年は穏やかに過ごせる１年になってほしいと強く思う。 注目のスポーツは、間もなく始まるサッカーアジアカップや日本…