走行距離 １８０ｋｍ ラン日数 １６日 １２月は風邪による体調不良で１週間ほど走れなかったが、その後はトレーニング強度も徐々に上げていき月末は、ゆっくりではあるが３０ｋｍを走りきれるところまで何とか体力を戻すことができた。 １月はレースを活用し…

新年あけましておめでとうございます。 いよいよ今年は元号が変わる年。どんな１年になるのかな？昨年は日本各地で震災が多かったので、今年は穏やかに過ごせる１年になってほしいと強く思う。 注目のスポーツは、間もなく始まるサッカーアジアカップや日本…