溢れる健康に関する情報 いったい何が正しいのか…

ここ数年、健康に関するテレビ番組、記事を目にすることが非常に多くなったと感じる。生活習慣病予防には何がいい…　腰痛はこれをやれば良くなる…　など挙げ出せばきりがない。

先日、読んだ記事では、「朝食を抜くことによって腎臓や肝臓がしっかり機能しなくなるだとか、動脈硬化のリスクが高まるので注意しましょう」と言っている一方で、こっちでは、「朝食を抜くことにより、血糖値を安定させるとか、病気のリスクが減る」とか、全く逆の事を言っていたりする。

厄介なのは、体のことを誰よりも知っている医師が言っているということ。すべて真に受けていたら振り回されるだけである。

結局はそれぞれが良い所だけを持ち出した持論を展開しているだけであって、人は体質も異なれば、生活環境もそれぞれ異なり、すべてを１つに当てはめるのは無理があるということ。

何事もそうだが、その辺の情報に振り回されず、自分でしっかり判断したいものである。