夏のトレーニング

まだ５月であるというのに、真夏並みの暑さであるということは既に何回も記事にしているが、外で行うランのトレーニングに関しても、これだけ暑いと参ってしまう。

昨日も甲府では５月史上初の猛暑日となった。暑くなる前にと午前中にランを行ったのだが、それでもかなり暑さを感じ、発汗量も多かった。また坂を上る際も、ゆっくりペースにも関わらずいつも以上に苦しかった。体への負荷は相当なものだろう。

体調を崩してしまう可能性もあるため、このような暑さの中でのトレーニングはできれば避けたいところ。そうなると夜ランや屋内でのクロストレーニングがこの時期のトレーニングとしては最適なのかもしれない。

暑いからやる気が起こらないと文句も言っていられないので、試行錯誤しながら自分に合う夏のトレーニングを行っていきたい。