フルマラソンを走る際に欠かせないものの１つとなっているのが、足首と膝へのテーピング。特に足首は柔らかいため、可動域を制限して少しでも無駄な力を使わないようにしている。
ここ何年かは、New-HALEのロールタイプを購入し、自作している。貼るだけのタイプもあるが、自作したほうが安く済む。
膝に関しては、着地の際、筋肉の揺れやブレを軽減させるというNew-HALE ニーダッシュを今年は試してみる。これは膝下に貼るだけの簡単なタイプ。
これでテーピングの準備は完了。明日は補給食、サプリメントの準備かな。
板橋まで、あと５日。
