2019-12-29から1日間の記事一覧
今日は年内最後のロングラン。快晴で風もそれ程なく、最高の環境で走ることができた。 先週の甲府30Kでは18kmが限界だったので、更にペースを落とし、目標を20kmとした。そして極力アスファルトを避け、芝生や土が多いコースを選択し、脚に負担を…
今日は年内最後のロングラン。快晴で風もそれ程なく、最高の環境で走ることができた。 先週の甲府30Kでは18kmが限界だったので、更にペースを落とし、目標を20kmとした。そして極力アスファルトを避け、芝生や土が多いコースを選択し、脚に負担を…