縄跳びトレーニングを取り入れた。 ランよりハードだ。100回も跳べば、安定感がなくなり、手と足のタイミングもズレてきそうになる。 しっかりと継続して、ランにどのような効果が表れるのか確かめたい。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。