縄跳びトレーニング

縄跳びトレーニングを取り入れた。

ランよりハードだ。１００回も跳べば、安定感がなくなり、手と足のタイミングもズレてきそうになる。

しっかりと継続して、ランにどのような効果が表れるのか確かめたい。