家でトレーニング

今日は休足日なのでランは、なし。ということで家でトレーニング。

縄跳びから始め、筋力トレーニングを数種目。ランに繋がるものもあれば、逆にランでは使わない動きであったり、やはり全身をバランスよくトレーニングすることは大切。

先月から始めた縄跳びも、開始当初は下腿の激しい筋肉痛が起きたが、今では全く問題なくできるようになった。