1km×5本 インターバルトレーニング

先週の５ｋｍタイムトライアルに続き、苦しくて嫌なイメージが強いインターバルトレーニングを行った。１ｋｍを５本。間は２分間の歩きに近いくらいのジョグでつなぐ。１ｋｍの目標タイムは４分。

１本目：３：４６

２本目：３：５３

３本目：３：４９

４本目：３：５９

５本目：３：５４

やはり本数が増えるにしたがって、なかなか呼吸の苦しさが回復しなくなり、心が折れそうになるも、何とか５本を終えた。

相当しんどいトレーニングなので、覚悟が必要だけど、定期的にやっていかないと５ｋｍ、１０ｋｍもなかなかタイムが向上していかない。よし、頑張ろう！