先週末、研修で訪れた東京でチーズケーキを食べたのが最後。そこから１週間、甘いものを口にしていない。甘いものというのは、砂糖をたっぷりと使用したこのような菓子類のこと。 目的は糖質制限などのダイエットではなく、血糖値を安定させ、これから先、病…

昨日、スタッドレスタイヤを装着した。６シーズン使い、ゴムもだいぶ硬くなってきたので、今年から新しいタイヤに。 これでいつ降雪があっても慌てなくて済むのだが、今年は暖冬傾向にあり、しばらくは降雪もなさそう…

その年の世相を漢字一文字で表す師走恒例の「今年の漢字」が発表され、今年は「令」に決まった。 やはり「令」であった。今年は元号が変わったという事が大きい。

自分の睡眠時間を考えてみると、だいたい６～７時間。昨年に続き、風邪をひいてしまった事、今後、マラソンに向けたトレーニング強度が上がる事などもあり、睡眠時間を見直してみようと考えた。 ということで今週初めから最低でも８時間は寝るようにしている…

久々に家族とドラゴンパークへ。ここは広い芝生の広場、アスファルトではないラン、ウォークのコースもあって好きな公園の一つ。 富士山もはっきりと見える。だいぶ雪が厚くなってきた。 北には八ヶ岳も 無料の展望台。 景色を眺めてのんびりしたり、子供と…

今年も新語・流行語大賞が発表された。 年間大賞は「ONE TEAM」。これはラグビーワールドカップがあれだけ盛り上がったのだから文句なし。でも、一時的な盛り上がりで終わってほしくないのだが… トップテンに選出されて気になったものは、「軽減税率」「免許…

２０１９年も残りあと１か月となった。毎年、この時期になると決まって今年も１年があっという間に過ぎ去ってしまったなぁと感じるものだ。 １２月は子供の行事や仕事の研修があったりと何だか忙しいので、時が過ぎるのも余計に早く感じ、気がついたら年末と…

今日はインフルエンザの予防接種をしてきた。 昨年はこの時期、家族全員が長引く風邪により予防接種ができなかったが、今年は全員が無事に予防接種完了。 インフルエンザは、もう流行に入っているとも聞くが、これからの季節、他の感染症も含め、色々と気を…

今日の甲府の最高気温は２３．５℃。動いていると暖かいというよりは、暑いくらいであった。もう１１月も終わろうとしているのに、この時期に夏日に近い気温。これは、温帯低気圧に変わった台風２７号の影響らしいが… 一転して明日の予想最高気温は１４℃。何…

今が見頃ですね。

昨日は部屋掃除をして、物置からストーブを取り出し、設置した。 朝の冷え込みが、だんだんと強くなっているので、いつでも使えるようにと準備したのだが、例年に比べると今年は暖かいような気もする。毎年、この時期には既にストーブ設置済みだからだ。 今…

紅く綺麗に染まるには、もう少し時間がかかりそう。

今日、１１月８日は立冬。 暦の上では、冬となる。朝晩はだいぶ冷え込むようになり、冬も近づいてきたのかなと感じるようになったが、紅葉の見頃もまだ先であるし、本格的に寒くなるのは１２月に入ってかな。

今日の甲府の最低気温は６．２℃。今季一番の冷え込みとなった。甲府だけでなく、全国各地で今季一番となったようだが、いよいよ朝起きるのが辛い季節がやってきた。 そして最近、気になってきたのが手荒れ。この手荒れが出てくると、確実に季節が移り変わっ…

このアブ・ローラーを久々に使用したトレーニングを行ったら、激しい筋肉痛が… 腰を痛めたため、半年以上、使用を控えていたが、もうそろそろ再開してもと思い、アブトレーニングを再開した。その結果、今日は上腕三頭筋、腹直筋に筋肉痛が発生。プッシュア…

それにしても１０月は雨がよく降った。これでもかというくらい降った。その大量の降雨により大きな災害も起こった。 日照時間も相当少なかったが、明日からはしばらくの間、天候に恵まれるようだ。いや、本当に晴れが続いてもらわないと困る。これ以上、困ら…

今週末は、ボールを使った運動遊びのイベントに子供と参加。ふくらはぎ痛により、現在はランから離れているために何だかモヤモヤした気分になること多かったが、それを解消でき、スッキリとした。 ゲーム性がないランとは異なり、やはり球技は楽しい。ボール…

昨日、初冠雪が発表された富士山。今日は久しぶりの快晴で雲も少なく、はっきりと見ることができる。 今日のすっきりと晴れた気持ちの良い天気も続かないようだから、溜まった洗濯物を片つけるには今日しかない。 梅雨の時期もそうであったが、今年は秋も日…

今日、富士山の初冠雪が観測されたという発表があった。平年より２２日遅く、去年と比べて２６日遅いという。 今年は１０月になっても暑い日が多かったからなぁ。ということは、紅葉も例年に比べるとだいぶ遅くなるのかな。

今日、１０月２２日は即位礼正殿の儀が行われるため、今年に限っての祝日となった。 テレビは、多くのチャンネルが「即位礼正殿の儀」を放送しており、改めて日本における天皇陛下の存在の大きさを感じた日でもあった。

先日の台風１９号により東日本を中心に甚大な被害を受けたばかりだというのに、再び台風が発生。２０号は既に温帯低気圧に変わっているとはいえ、この影響により、かなりの雨量になるという。 そして２１号に関しては、直撃はなさそうではあるが、やはり雨量…

今日、１０月１８日は「冷凍食品の日」。 冷凍の「凍」（１０）と冷凍食品の保存・流通温度での－１８℃以下にちなんで、８５年に社団法人日本冷凍食品協会が制定した記念日だという。何とかの日と言われる記念日が年中あるような気がするが、まあそんなこと…

IOC（国際オリンピック委員会）バッハ会長の判断でマラソン・競歩の開催は札幌に移すしかないと決めたとの報道があるが、いくらIOCの権限が強いとはいえ、そんな簡単に事が済むのか。 東京都は何も聞かされていなかったようだし、細かな調整も色々とあるだろ…

今日、１０月１４日は体育の日。 この「体育の日」という名の祝日は今年で最後になるという。来年からは「スポーツの日」となるようだ。これは、スポーツを通じて世界各国と協調していく観点から、学校教育としてのイメージの強い「体育」の言葉を用いないこ…

台風１９号は非常に勢力が強く、今年最強とか言われているけど、いい加減もうやめてほしい。 今週末に日本接近？ う～ん…

朝晩は涼しくて過ごしやすいけれど、日中は１０月だというのに３０℃を超え、暑い日が続く。まだエアコンも必要だ。 年々、春と秋の年間で一番、過ごしやすい季節が短くなっているような気がする。四季を感じることができなくなるのも、そう遠いことではない…

増税に伴い、食料品には８％のままの軽減税率が適用となったが、飲食店やスーパーのイートインコーナーで飲食する場合は軽減税率が適用されずに１０％となる。 店側の事を考えると、とても大変だろうし、トラブルなんかも起こる可能性もある。 軽減税率、ポ…

今日、ドラッグストアに行ったら、普段ではありえない光景にびっくり。まず駐車場が満車そしてレジには長蛇の列が… そう、明日１０月１日から消費税が８％から１０％に増税されるから、それに備えて日用品の買いだめする人達で溢れているのだ。 もうこれを見…

平日の睡眠時間は、だいたい６～７時間だが、昨日は久しぶりに思う存分、誰にも邪魔されずに寝ることができた。１１時間の睡眠をとったことですっきりし、今日は快適に過ごすことができた。 こんなに寝ることができるのも、年に２、３回。たまにはいいもんだ…

台風が発生しそうな感じ… もうやめてくれ！