オフシーズンもランは継続

例年、この時期は個人的にはランのオフシーズンになるため、ランの回数も距離もグッと減り、ほとんど走らないなんていう月もある。しかし今年は年内にフルマラソンを１本予定しているのでオフシーズンとはいえ、ランの習慣を絶ってしまうともう１度、作り直すのが大変なため、楽しむ程度に継続している。

体重・体脂肪が安定していたりというメリットはあるし、気分もスッキリするので、やはり継続的な運動は大切だと改めて感じさせられる。

およそ１ヶ月後にはレースが控えているが、１１ｋｍという短い距離であるから楽しんで走りたい。