ランオフ1ヶ月後の状態

早いものでランオフしてから１ヶ月が経過した。

この間、日常生活でも、ふくらはぎに負荷のかかる動作や小走りになった時に痛みが現れたこともあったが、特別大きな問題にはならなかった。

１ヶ月後には３０Kも控えているので、今の状態なら再開してみようと思い、およそ５００ｍの距離をゆっくりと走り始め、ラスト１００ｍは少しペースアップしてみた。その結果、痛みは再発せずに問題なく走ることができた。心肺機能は、だいぶ落ちてはいるものの、脚のほうは良さそうなので、少しずつ走り出そうと思っている。