ラン再開

繰り返すふくらはぎ痛のため、走ることを完全にやめて１ヶ月。先週末、およそ５００ｍの距離を軽く走ってみたところ問題なかったので、今日からラントレを再開した。

まずは５ｋｍを７分/ｋｍ程で、脚の具合をみながらゆっくりと走ってみた。気持ち良く走れたが、間違いなく走るための筋力も持久力も落ちていることを実感。まあ、あせらずゆっくりと取り戻していきたい。

目標である春のフルマラソンまで４ヶ月あるが、あっという間に過ぎ去ってしまうのだろうな。