2019 9月のラン

走行距離　２００ｋｍ

ラン日数　１９日

今月は２０ｋｍを超えるロングランを４回実施。ペースはゆっくりだが、１度に走る距離を少しずつ長くした。しばらくは、フルの距離を問題なく走りきれる脚づくりに専念。